为响应学校第十三届“5·25”心理健康宣传月，培育新时代大学生更好认识自我、接纳自我、关爱自我的健康心理素养。博彩导航 于5月18日——5月31日举办了“澄澈诗韵 心沐阳光”心理健康宣传月主题系列活动，本次活动分为诗歌会和手绘石膏娃娃两个篇章，由学院二级心理工作站“海韵心坊”主办，院研究生会承办。
5月18日下午，伴着窗外的阳光与微风，博彩导航 研究生会在海韵心坊的张淼老师的指导下，于讨论教室举办“晨丹诗歌同化自愈·澄澈诗韵”读诗活动。我们荣幸地邀请到了教师教育学院的杨亚平副教授，带领同学们进行线下读诗，用声音重新为文字赋予灵魂，放下焦虑情绪，寻找内心的平静。
在这场诗会中，一群热爱诗歌的灵魂聚集在一起，通过一场别开生面的“晨丹诗歌”读诗会系列活动，重新发现了诗歌之美，以及它在日常生活中的独特价值。
活动伊始，杨亚平老师首先向我们介绍晨丹诗歌同化自愈疗法，它是心理学家、诗人晨丹基于中国文化创立的一种心理自助方法，让我们能够在这个快节奏的时代，慢慢品味生活的每一刻。然后由老师带领，每人手拿一本《汐月集》诗集，开启了同学们的读诗之旅。
诗的深刻不在于对痛苦或情绪本身的宣泄或吟咏，而在于能够引领读者一步步穿过所有的云雾、黑暗，最终睹见光明，且不复失。首先大家一起交流，交流对诗的认识，对诗的感受。围圈而坐，继而共读诗歌，在文字中浸润熏陶、减轻焦虑、改善心境。
在阅读诗歌的过程中，同学们寻找并享受属于自己的一片净土，在每一首诗歌中陶醉，消解忧愁与烦恼，进而在实现中有所成长。接下来，每个人领读诗歌，大家一起，用心灵之眼，穿越文字的森林，探寻诗歌深处的秘密花园。
没有华丽的仪式，没有客套的寒暄，更没有复杂深奥的诗歌解读，简单而朴实的读读诗、聊聊天却让大家逐渐感受到了身心的放松、生命的幸福，逐渐感受到了生活的平静和美好。感叹诗歌的魔力，感受生活的美好。
第一次线下读诗活动共有40余位老师同学参加，大家酣畅淋漓地读了两个小时《汐月集》，这两小时的诵读有的人敞开了心扉，有的人变得平静，有的人有了力量感，有的人释放了情绪，有的人提升了幸福感......在如今焦虑、浮躁的生活状态下，恰需要这样真实有益的心理阅读活动来滋养心灵和生命。
为了延续这份情感，我们特别策划了为期两周的线上打卡活动，鼓励参与者每天投入15分钟，或诵读、或沉思，将诗歌融入日常。这不仅是一次对自我的挑战，更是一场心灵的旅行。两周的时间看似短暂，但对于每一位参与者而言，却是与自我对话、与世界连接的宝贵时光。
5月31日，师生再次相聚于第二次线下读诗会时，空气中弥漫着一种难以言喻的温馨与激动。熟悉的面孔带着新的感悟，共同重温那些触动心弦的诗句。颁奖环节成为了当天的亮点，精美的奖品不仅是对坚持打卡者的肯定，更是对所有人保持热爱、追求美好的鼓励。
在分享环节，参与者们纷纷表达了自己这两周来的变化与收获。有人提到，每日的打卡如同给忙碌的生活注入了一剂清新剂，让心灵得到了前所未有的滋养；有人感慨，通过诗歌，他们学会了以更加细腻的情感去感知世界，生活因此变得更加丰富多彩。也有人感受到读诗所带来的心灵的平静，使其情绪稳定，睡眠香甜。
“晨丹诗歌”读诗会系列活动，不仅仅是一场关于诗歌的聚会，更是一次心灵的洗礼。它让我们意识到，即使在最平凡的日子里，也能找到属于自己的诗意与远方。愿诗歌成为我们生活中的一束光，照亮前行的道路，温暖彼此的心房。
5月24日下午，我院于梅山校区操场上举办“绘梦溢彩 心沐阳光”石膏娃娃涂色活动，让同学们选取心仪的石膏娃娃，为它们涂上喜欢的色彩，创作属于自己的作品，抛下烦恼，享受自己与伙伴的快乐时光！
在活动现场，一幅生动的画面缓缓展开：同学们全神贯注，宛如一群艺术家，正用心地为他们手中的石膏娃娃赋予生命。他们挥洒创意，倾注想象，一笔一划间，色彩与形状交织，情感与故事交融。
拿起画笔，轻触颜料，每一抹色彩都承载着情感与想象。这一刻，普通的石膏娃娃在精心雕琢下，逐渐展现出独特的个性与魅力。每一次上色，每一次雕刻，都是与作品之间无声的对话，对美的追求与探索。
这不仅仅是一场手工艺活动，更是一次心灵的旅行，一场心灵的洗礼。同学们在这一过程中，不仅展现了个人的艺术天赋，更学会了倾听内心的声音，表达自我。每一个石膏娃娃，都是他们内心世界的映射，承载着无限的梦想与希望，成为了一件独一无二的艺术品。
随着一缕阳光洒在精心创作的石膏娃娃上，“澄澈诗韵 心沐阳光”心理健康宣传活动缓缓落下了帷幕。本次活动不仅是一场关于诗歌与艺术的盛宴，更是一次心灵的旅行，引导同学们在繁忙的学习生活之余，寻觅到一片可以静心、释怀的空间。宁波大学不仅是求知的殿堂，更是心灵成长的沃土。我们相信，每一位参与其中的同学，都将带着这份体验，继续前行，在未来的日子里，无论遇到何种挑战，都能够以更加健康、积极的心态去面对，去拥抱每一个充满可能的明天。